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Ansatz
Die Annahme der Verhaltenstherapie (VT) basiert darauf, dass psychische Erkrankungen durch ungünstige Lernerfahrungen zu Stande kommen. Wir haben also ein problematisches Verhalten erlernt, das in Kombination mit belastenden Erfahrungen eine psychische Erkrankung auslösen kann. In der Therapie geht es darum, diese problematischen Verhaltensweisen wieder zu verlernen und nützlichere Verhaltensweisen neu zu erlernen. Eine Erweiterung der VT ist die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), hierbei wird über die Verhaltensebene hinaus ein Fokus auf unsere Wahrnehmung und unser Denken (die Kognition) gelegt. Wir lernen Wahrnehmungen, sowie Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und unserer aktuellen Lebenssituation anzupassen.
Ziele
Das Ziel der Verhaltenstherapie ist, dem Patienten Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten. Es geht um die aktive Bewältigung von aktuellen Problemen. Deren Ursachen können zwar in der persönlichen Lebensgeschichte liegen, jedoch müssen Patienten im ersten Schritt lernen, in der Gegenwart mit den Schwierigkeiten umzugehen und am besten korrigierende und positive Erfahrungen machen. Selbstverständlich findet auch eine Beschäftigung mit der biografischen Geschichte statt, um das aktuelle Handeln, Denken und Empfinden besser erklären zu können.
Ein weiteres Ziel der Verhaltenstherapie ist es, dass Sie zum „Experten“ Ihrer eigenen Problemsituation und derer Bewältigungsmöglichkeiten werden. Zur Unterstützung bei der Erreichung gemeinsam gesetzter Ziele werden verschiedene Methoden eingesetzt. So können Sie zunächst im geschützten Raum der Therapie und später im alltäglichen Leben neue Denk- und Verhaltensweisen ausprobieren.
Wie läuft eine Therapie ab?
Um sich als neuer Patient in meiner Praxis vorzustellen, vereinbaren Sie bitte zunächst einen Termin. Ich stehe Ihnen in der Regel montags von 12:30 bis 13:30 Uhr sowie dienstags und mittwochs zwischen 9:00 und 9:30 Uhr in meiner telefonischen Sprechzeit für Fragen zur Verfügung. Bitte nutzen Sie ansonsten auch die Gelegenheit, mir eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter zu hinterlassen oder mich über das Kontaktformular zu kontaktieren.
Zum vereinbarten Termin stellen Sie sich in unserer sogenannten psychotherapeutischen Sprechstunde vor. Dieser Termin dient zunächst der diagnostischen Einschätzung Ihrer Problematik. Hierzu führen wir mit Ihnen ein Anamnesegespräch, in welchem wir gezielt Fragen zu Ihrer Symptomatik stellen. Oft ergänzen wir diese Diagnostik durch störungsspezifische Fragebögen. Anschließend beraten wir Sie bezüglich unterschiedlicher Behandlungsmöglichkeiten und erläutern Ihnen konkret die nächsten Schritte.
Nach dem Anamnesegespräch erhalten Sie ein bis zwei weitere Termine zur gezielten Diagnostik. Bei Patienten, die bisher noch gar nicht wegen psychischer Belastungen in Behandlung gewesen sind, gilt es zunächst eine anfängliche Verdachtsdiagnose abzusichern oder eine Störung mit Krankheitswert auszuschließen. Diejenigen, die bereits mit einer konkreten, abgesicherten Diagnose zu uns kommen, erhalten eine Diagnostik, in der wir den Schweregrad und die derzeitige Ausprägung der psychischen Erkrankung bestimmen.
Erscheint eine ambulante Psychotherapie indiziert, werden in maximal vier probatorischen Sitzungen Therapieziele und Behandlungsschritte festgelegt. Außerdem wird die Passung zwischen Patienten und Therapeut geprüft. Anschließend wird dann eine Kurzzeit- oder Langzeittherapie bei der Krankenkasse beantragt. Bei Antragsprocedere unterstütze ich Sie gerne und erkläre Ihnen alle notwendigen Schritte.
Je nach Anzahl der bewilligten Stunden, der Therapieplanung und den zeitlichen Kapazitäten wird in wöchentlichen Sitzungen die Psychotherapie durchgeführt. Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten. Um dauerhaft eine Verhaltensveränderung zu erzielen, erhalten Sie auch gezielte Aufgaben (im Sinne von Therapie-Hausaufgaben), die Sie in Ihrem Alltag umsetzen. Zum Ende verlängern sich meist die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen, bis in einer abschließenden Sitzung die ursprünglich festgelegten Ziele beurteilt werden.
Dipl.-Psych.
Vanessa Krönung
Psychologische Psychotherapeutin
Systemische Therapeutin
Systemischer Coach